五大夏日防晒要点莫疏漏
    夏天防晒是一个重要工程，如何让自己不被晒黑？看看下面五个防晒要点吧！
    一、凉风下有极强紫外线
    紫外线不会发热，譬如人们在爬山时，越往上，山风越凉，这时紫外线也就越强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海也同样如此，海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线往往已达到极强的程度。另外，90%的紫外线能穿透云层，云层并非紫外线的最佳杀手。
    二、T恤衫防晒效果更佳
    一件简单的T恤衫胜过任何防晒霜，一顶小草帽也很管用。如果再涂上防晒指数30的防晒霜，完全用不着担心你的美白大计会受到什么影响。
    三、晒黑之后，更需防护
    皮肤增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现，但黑色素只能部分吸收紫外线B，却无吸收紫外线A的功能，认为“皮肤一旦晒黑，就毋需防晒霜”的观点更是错误的。因此，在户外活动时，在太阳与皮肤之间营造一道隔离屏障是必不可少的。
    四、避免红色、黑色食物
    营养学家的研究表明，食用红色食物后再晒太阳，皮肤将会更容易晒黑。因此，要尽量在日晒前避免食用红色类食品。另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，因此容易让皮肤变黑。
    五、补充维生素C
    众所周知，维生素C的美白效果是比较明显的。因此，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等富含维生素C的食品，以保持肌肤的健康美丽和自然美白。
    八个夏季防晒误区要避免
    夏天火热的太阳，你做足防护措施了么？下面我们来一起看看防晒的八个误区，希望能给您的防晒“战役”带来一些帮助。
    误区一：只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈
    真相：紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。
    误区二：阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了
    真相：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。
    误区三：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利
    真相：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品即可。如果在户外运动的话，宜选SPF25-SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35-SPF50、PA+++即可。
    误区四：防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果
    真相：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此必须在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前再补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1-2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。
    误区五：偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响
    真相：日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。
    误区六：只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧
    真相：防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。
    误区七：我的皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事
    真相：皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线B，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无吸收紫外线A的功能。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。
    误区八：皮肤白，不涂防晒也没关系
    真相：有些人认为自己天生丽质，皮肤本来就白，出门不涂防晒也不会有什么问题。但其实被晒伤不是表现在皮肤的颜色上的，更多的是表现在皮肤细胞中，有些伤害是肉眼看不到的，所以长期晒太阳也还是会受到紫外线的伤害。
    九个防晒死角别遗忘
    夏日已至，走到街上都会觉得皮肤上火辣辣的，就算太阳没有直接照射到皮肤上也还是会觉得热气扑面而来。而对于女士们来说，最关注的莫过于皮肤的状况。下面是九个防晒的死角，爱美的女士可别忽略。
    1、耳朵
    《皮肤癌基金会杂志》刊登加州大学旧金山分校医学院一项研究发现，耳朵是基底细胞癌第三大频发部位。基底细胞癌占非恶性皮肤癌病例的80%。
    2、头皮
    很多人从来没想过应该给头皮抹防晒霜。直到暴晒后梳头才发现头皮已经被晒伤，严重的会引起脱发。
    3、眼睑
    眼皮相对较薄嫩，更容易被晒伤及导致皱纹早生。美国《消费者报告》杂志建议，每隔一段时间就该用具有防晒功效的眼霜涂抹眼睑。
    4、腋窝
    腋窝汗量较大，即使涂抹了防晒霜，也很容易被“冲掉”。因此，腋窝应涂抹防水性强的防晒霜。
    5、肩膀
    除了防晒衣外，普通材质的衣服无法很好地阻挡紫外线侵害。因此，肩膀也应该涂抹防晒霜。
    6、脚背
    脚部，特别是脚背对日晒最敏感，很容易晒红晒黑。因此，应当将双脚冲洗干净，在整个脚面均匀涂抹防晒霜。
    7、手背
    美国《大众科学》杂志载文称，人们涂抹好防晒霜之后，往往会清洗双手，完全忽略了手背也容易晒伤这个事实。与脚背一样，手背也同样需要涂抹防晒霜。
    8、嘴唇
    嘴唇没有角质层的保护，容易被晒伤，尤其是下嘴唇，发生皮肤癌的危险是上嘴唇的12倍。嘴唇防晒最理想的是使用保湿度高、脂质充分和紫外线防护效果佳的润唇膏。
    9、膝盖窝
    膝盖窝(膝盖后面)通常不在我们的视线范围之内，涂抹防晒霜时也容易遗漏。