老爸是个退休教师 ，今年75岁高龄 ，除了爱看书看报外 ，就是爱抽烟 ，老妈经常因为吸烟和他拌嘴 ，他还总是半开玩笑地说：我的烟龄50年 ，你也和我生活了50几年 ，你们都是我的老伴。”
    说归说 ，我们一直都在点化和开导他：这尼古丁可不是啥好东西 ，您延年益寿最好的方法是把烟瘾戒掉 ，多吃点保健品 ，做到饮食养生双结合 ，才是您对老妈的最好回报。”老爸总是说他也想戒烟 ，但是多年的戒烟史总是让他半途而废 ，最后又开 始“复吸”，如此反复他也腻烦了。老妈还总拿话刺激他：你爸要是能够戒掉烟 ，那我就能够戒饭。”
    前年 ，老爸患了感冒打了几天吊瓶 ，总感觉胸口有什么东西重压着 ，于是在正规医院做了全身的体检 ，完成抽血 、拍片 、化验等一系列的例行检查后 ，医生给出的结论是：老年病 ，肺部有阴影 ，心脏血液循环不畅 ，要多运动少吸烟。拿着这份报告单 ，这一回老爸没了词儿 ，晚上吃完饭就回到卧室的床上睡下了 ，烟却留在了饭桌上。
    有一天 ，老妈打来电话说：你爸开始戒烟了 ，原来一包烟吸两天 ，现在半个月都没有吸上一盒烟 ，拿着烟就是闻味道。我是将信将疑……
    四个月以后 ，爸爸果然成为一个“非烟民”，上网和看电视成了他的生活寄托。再回首以前戒烟的历程 ，老爸总结成功戒烟三原则：一靠心诚 ，不吸烟也不想吸烟；二靠找乐 ，看电视 、打麻将分散精力 ，就不想抽烟了；三靠明智 ，认清吸烟能缩短生命的健康 ，烟就不是烟了 ，而是燃烧着的手榴弹 ，从心理上把烟瘾根除 ，才能远离香烟的控制欲 ，才能让戒 烟“功成名就”。