1.疲倦不宜
    人觉得疲倦时 ，最重要的是好好休息。如果立即泡温泉，反而可能加重心肺的负担。还有 ，在饱餐或酒后一小时内 、睡眠不足或剧烈运动后都不宜泡温泉。
    2.时间有限制
    由于温泉的水温多在38摄氏度-42摄氏度 ，略高于体温 ，所以浸泡时间不宜超过10-15分钟 ，每天最多不过3次，以免加重心脏负荷。而且 ，当身处30摄氏度以下的环境时 ，身体还可以利用对流 、辐射以及出汗3个方式进行散热；一旦达到36摄氏度以上 ，就只能靠出汗散热了。但身在水中 ，汗水根本不能蒸发 ，这就会导致体热难以散发 ，时间泡得过长就可能导致中暑。
    3.入池有序
    进入温泉池 ，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿：手伸进泉中30-40厘米的深度试温 ，再舀泉水淋在腿 、臂及躯干上。进池时 ，应先站起来泡双腿 ，接下来慢慢泡身体下半部(心脏以下)，待适应后 ，再让身体上半部(心脏及以上)完全泡进池中。
    4.离池要慢
    离池时 ，动作也要慢。先缓缓站起 ，等身体慢慢适应后 ，再离开温泉。
    5.最好再洗个澡
    虽然温泉经营者大多建议泡后不要立即洗澡，好让泉水中的矿物质留在皮肤上，以发挥护肤功效。但事实上，这些矿物质并不能渗进皮肤，留在身上效用并不大。温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分，为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激，事后最好还是洗个澡。
    6.擦干身体
    泡完后 ，皮肤毛孔全部张开 ，会大量出汗 ，此时应赶紧擦干身上的水分 ，吹干头发 ，以免着凉。
    7.补充水分
    在高温环境下 ，身体很容易流失水分。泡温泉后 ，必须饮用大量开水作为补充。
    8.稍事休息
    泡过温泉后 ，新陈代谢加快 ，所以不应该紧接着进行其他活动 ，也不宜喝酒 、暴饮暴食 ，以免加重身体负荷或消化不良。应稍事休息 、放松以恢复体力。
    另外 ，果酸护肤品的成分可能与温泉水产生不良化学反应 ，所以应在彻底清洁身体后使用。